Error message

  • Deprecated function: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in include_once() (line 20 of /home/milestonescommun/public_html/includes/file.phar.inc).
  • Deprecated function: implode(): Passing glue string after array is deprecated. Swap the parameters in drupal_get_feeds() (line 394 of /home/milestonescommun/public_html/includes/common.inc).

เมื่อเจ้าตัวเล็กกินยากจะทำอย่างไร?

พ่อแม่หลายคนเจอปัญหากับลูกไม่ยอมกินข้าว ลูกกินยาก เลือกทานอาหาร พ่อแม่ต่างหาวิธีให้เจ้าตัวน้อยปรุงอาหารเลือกอาหารให้ถูกใจลูก เพื่อที่ลูกจะได้รับอาหารที่เพียงพอและมีประโยชน์ต่อร่างกายและเหมาะสมกับวัยที่จะได้รับในแต่ละวัน วันนี้เรามีวิธีรับมือปัญหาลูกกินยากมาฝากกันค่ะ

•    งดของว่าง นม หรือน้ำผลไม้ ก่อนมื้ออาหารประมาณ 3-4 ชั่วโมง

•    ปล่อยให้ลูกทานอาหารด้วยตัวเอง หยิบจับอาหาร ปล่อยให้เลอะเทอะบ้าง เพื่อให้ลูกได้สนุกกับอาหารที่อยู่ตรงหน้า เพื่อให้ลูกได้รู้สึกว่าไม่บังคับให้ลูกกิน

•    เลี่ยงของกินแปลกใหม่ เด็กเล็กมักเลี่ยงกินอาหารใหม่ พ่อแม่ควรช่วยให้เด็กลองรับประทานอาหารใหม่ ๆ โดยให้อาหารที่มีรสชาติคล้ายกับอาหารที่เด็กคุ้นเคย เช่น ให้เด็กลองกินมันบดซึ่งมีเนื้อสัมผัสคล้ายมันหวานบด หากเด็กไม่ยอมทานให้เปลี่ยนไปกินเมนูอื่น

•    ชมเมื่อเด็กกินอาหาร หากเด็กรับประทานหรือชิมอาหารใหม่ ๆ ได้ รวมทั้งมีพฤติกรรมการร่วมโต๊ะอาหารที่ดี พ่อแม่ควรชมเด็กทันที เพื่อให้เด็กรู้ว่าพฤติกรรมเป็นสิ่งที่เหมาะสม รวมทั้งทำให้รู้สึกว่าพ่อแม่กำลังตั้งใจดูตนเองกินหรือลองชิมอาหารอยู่ ไม่ได้มานั่งร่วมโต๊ะรับประทานอาหารเท่านั้น

•    จัดอาหารให้น่าสนใจ พ่อแม่ควรจัดอาหารให้ดูน่ารับประทาน เช่น ใช้จานที่มีสีสัน หรือตัดอาหารเป็นรูปทรงต่าง ๆ ตัวการ์ตูนต่างๆที่ลูกชอบ

อย่าลืมว่าเด็กเล็กมักมีพฤติกรรมที่เลียนแบบพ่อแม่ ดังนั้นเมื่อถึงเวลารับประทานอาหารการกินข้าวพร้อมหน้าพร้อมตากันก็เป็นส่วนหนึ่งทำให้เด็กทานข้าวได้เยอะขึ้น เด็กๆ ควรได้รับสารอาหารครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ โดยสารอาหารที่ได้รับในแต่ละมื้อนั้น จะไปช่วยเสริมสร้างพัฒนาการต่างๆ ในร่างกายของลูกน้อย ให้เจริญเติบโตและแข็งแรงสมวัย อาหารเสริมสำเร็จรูป ได้เข้ามามีบทบาทมากขึ้น คุณแม่หลายท่านทำงานทั้งในบ้านนอกบ้าน ไม่มีเวลาเตรียมอาหาร อาหารเสริมสำเร็จรูป จึงถือเป็นตัวช่วยที่ลดความยุ่งยาก น้ำสต๊อกสำเร็จรูป ที่ช่วยปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนทั้ง5หมู่ สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ น้ำสต๊อกเด็ก